Bikefitting

Bikefitting

Een juiste fietspositie is essentieel om klachtenvrij te kunnen fietsen en optimaal te presteren. Voor zowel recreanten als voor professionele wielrenners is het belangrijk om met de juiste fietsafstelling te rijden om zo comfort en prestaties te maximaliseren.

Bikefitting


Wat is het?


"Bikefitting" is synoniem voor het zoeken naar het ideale evenwicht tussen het lichaam en de fiets. Waar constructeurs heden ten dage alles flitsender of aerodynamischer willen maken, of de fiets meer stijfheid willen geven, wordt bij de aankoop al te vaak vergeten dat er op de fiets nog altijd een lichaam zit, met zijn eigen aanpassingsvermogen en anatomo-pathologische beperkingen. Als kinesitherapeut proberen we te achterhalen wat de zwakke schakels zijn, en de beperkende factoren van een individu. Dit zijn zaken waar een fietsenmaker of fietsenverdeler geen kennis over heeft, maar onontbeerlijk is voor de goede fietspositie. Een persoon kan exact dezelfde lichaamslengte hebben, maar toch een totaal andere fietspositie. Denk maar aan personen die een stijve >< soepele onderrug hebben, personen die post-operatief plots de heup of knie niet volledig meer kunnen plooien,...


Aan de hand van het
kinesitherapeutisch onderzoek enerzijds, en een dynamische fietsscreening met 3-D video analyse en zadeldrukmeting anderzijds, proberen we dan een ideaal evenwicht te zoeken tussen de 2 componenten: fiets én lichaam. Enkel op deze manier zal het meeste plezier beleefd worden aan het fietsen, of het nu recreatief is, of op topsportniveau. Fietscomfort wordt gemaximaliseerd, net als de prestaties op de fiets en, handig meegenomen: de kans op overbelastingsblessures wordt geminimaliseerd.


Voor wie?


De meest voorkomende klachten zijn nek en rugklachten op de fiets, al dan niet in combinatie met tintelende vingers/slapende tenen, kort gevolgd door pijn aan het zitvlak of last aan de genitale regio. Over het laatste wordt dikwijls weinig gesproken, al komt het dus enorm veel voor.


Een tweede groep bestaat uit personen die net een
operatie ondergingen aan nek/rug/heupen/kniëen... en die zeker willen zijn dat opnieuw gaan fietsen geen problemen zal opleveren.

Een derde grote groep zijn de geoefende fietsers die, door een verbeterde fietspositionering, sneller willen gaan of meer uren comfortabel op de fiets willen doorbrengen.


Omwille van het feit dat vaak het lichaam zelf vaak bepalend is voor de ideale fietspositie (naast zadel,- of stuurpositie b.v.) zit zelden iemand perfect op de fiets. Een bikefitting is daarom een onontbeerlijke stap naar meer comfort of verbeterde prestaties waar quasi iedere fietser baat bij heeft.


Bekijk hier een handige infochart

Formules (incl BTW)


Ultimate Route | "Tour de France" 235 EUR



Basic Route | "Ronde van Vlaanderen" 200 EUR



Extra's | "Plugstreets" (extra's)

"Tour de France" pakket | +- 3u | 235 EUR incl BTW


Wat mag je verwachten?


1. Intakegesprek (aantal uur op de fiets, hoe lang fiets je al, doelstellingen,...)

2. Uitgebreide lichaamsscreening

  • Gewrichtsbeweeglijkheid (hoe lenig ben je t.h.v. rug/knieën/heupen...)
  • Spierflexibiliteit - en kracht
  • Romp-bekkenstabiliteit
  • Beenlengteverschil
  • Voetstructuur en beweeglijkheid

3. Uitgebreide analyse van de fietspositie

  • 3D video-analyse van de fietsbeweging
  • Zadeldrukmeting

4. Aanpassen van de fietspositie (ter plaatse)

  • Correcte afstelling van de fiets (hoeken aanpassen adhv video-analyse + advies over ideale cranklengte)
  • Aanpassen positie van de schoenplaatjes

5. Uitgebreide rapportering

  • Bespreken van de nieuwe fietsafstelling
  • Foto’s van je oude en nieuwe positie bespreken
  • Advies voor thuisoefeningen (krachtopbouw of ter verbetering van je flexibiliteit)


"Ronde van Vlaanderen" pakket | +- 2,5u | 200 EUR incl BTW


Wat mag je verwachten?


1. Intakegesprek

2. Uitgebreide lichaamsscreening

  • Gewrichtsbeweeglijkheid
  • Spierflexibiliteit - en kracht
  • Romp- en bekkenstabiliteit
  • Beenlengteverschil
  • Voetstructuur en beweeglijkheid

3. Analyse van de fietspositie

  • 3D video-analyse van de fietsbeweging

4. Aanpassen van de fietspositie

  • Correcte afstelling van de fiets (de fiets wordt ter plaatse aangepast)
  • Aanpassen positie van de schoenplaatjes

5. Uitgebreide rapportering

  • Bespreken van de nieuwe fietsafstelling
  • Foto’s van je oude en nieuwe positie bespreken


"Plugstreets" | Extra pakketten (incl BTW)



Bikefit opvolging 1 jaar | 135 EUR extra

  • Indien er toch nog klachten zouden zijn na de bikefit.
  • Indien je gedurende dit jaar een nieuw paar schoenen koopt, kan je langskomen voor de correcte afstelling van de schoenplaatjes.
  • Na eventuele veranderingen in het lichaam (bv. toegenomen flexibiliteit, stabiliteit) kan de positie verder geoptimaliseerd worden.


Afstellen schoenplaatjes 2e paar schoenen | 50 EUR


Afstellen 2e fiets | 75 EUR


Zadeldrukmeting | 135 EUR

  • Opsporen van de oorzaak zadelpijn
  • Advies naar ander zadel
  • Géén fietspositie of 3D opmeting


Wat breng je mee?


eigen fiets (graag gepoetst)

fietskledij

fietsschoenen

eventuele steunzolen

Handdoek




Mogelijkheid tot douchen na uw bikefit!

Deze website maakt gebruik van cookies. Door te klikken op "Accepteren" gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.

Accepteren